滇山茶护肤品怎么样对痘痘有用吗：脸上有痘痘的人士饮食方面需要注意哪些

金牌编辑 • 2024年2月8日 pm11:09 • 最新资讯 • 阅读 118

想要解决自己的痘痘肌，从此远离青春痘？那么你除了要做好皮肤清洁，饮食上的注意也很重要，毕竟大家都知道常吃辛辣油腻食物长痘没商量E:\银子\数据资料\关键词挖掘\祛痘\痘痘为什么.txt。如果你很容易长痘，就来看看痘痘肌的饮食注意吧E:\银子\数据资料\关键词挖掘\祛痘\痘痘为什么.txt！

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多吃富含维生素A和B的食物E:\银子\数据资料\关键词挖掘\祛痘\痘痘为什么.txt

维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀E:\银子\数据资料\关键词挖掘\祛痘\痘痘为什么.txt。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢E:\银子\数据资料\关键词挖掘\祛痘\痘痘为什么.txt。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对痘痘防治大有益处。

宜食清凉祛热食品E:\银子\数据资料\关键词挖掘\祛痘\痘痘为什么.txt

容易长痘的人多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，像瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等食物都是不错的选择。E:\银子\数据资料\关键词挖掘\祛痘\痘痘为什么.txt

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